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菜花炒鸡蛋的做法

企业新闻 / 2022-03-27 00:56

本文摘要:“菜花配上鸡蛋我是第一次不吃,有可能好多朋友都没吃过,这还是明星罗中旭家的家传菜呢。百度里讲解的菜花的营养较一般蔬菜非常丰富。 它所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地鲜美,味甘可口,食后不易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩鲜美,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。特别是在在暑热之际,口干渴、小便呈圆形金黄色,小便硬实或不通畅时,用菜花30克煎汤,屡屡饮服,有清热解毒解渴,利尿通便之功效。

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它所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地鲜美,味甘可口,食后不易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩鲜美,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。特别是在在暑热之际,口干渴、小便呈圆形金黄色,小便硬实或不通畅时,用菜花30克煎汤,屡屡饮服,有清热解毒解渴,利尿通便之功效。

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 菜花是所含类黄酮最少的食物之一。类黄酮除了可以避免病毒感染,还是最差的血管清扫剂,需要制止胆固醇水解,避免血小板凝固成块,因而增加心脏病与中风的危险性。而且我告诉不吃菜花还有节食的效果” 食材明细主料菜花300克鸡蛋两个辅料胡萝卜适度配料一小勺盐少许咸鲜口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性菜花炒鸡蛋的作法步骤1.菜花揪成小块,放在盐水里冷水几分钟,炒出来用水杨世两分钟后过凉。胡萝卜改刀,鸡蛋炒至七成熟期装盘。

2小碗里放进盐,黄酒,淀粉,水调汁。锅内特底油把胡萝卜下入翻至断生再行把菜花放入翻炒两分钟,最后把无以蛋重新加入放入汁炒匀才可。3进吃吧。小窍门也可以敲一些小香葱。


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